Пенсионеры Башкортостана в возрасте 60 лет и старше нашли себя в ретро каратэ

На безвозмездной основе для жителей Стерлитамака и района старше 60 лет был реализован проект «Ретро каратэ – ген долголетия». Участники получили возможность улучшить свое здоровье, позанимавшись каратэ, а также воспользоваться услугами психологов и пройти медицинские обследования в рамках комплексной программы поддержки.

В проекте приняли участие 450 граждан пожилого возраста, проживающих на территории Стерлитамакского района и города Стерлитамак Республики Башкортостан.

Реализация проекта была организована по нескольким ключевым направлениям:

Организация тренировочного процесса по каратэ для участников: на данном этапе проведено не менее 600 групповых занятий. К реализации проекта привлечены 10 тренеров, каждый из которых провёл минимум по 60 тренировок в 10 различных группах. В результате участники приобрели практические навыки самозащиты, повысили скорость реакции, улучшили координацию движений и концентрацию внимания, а также значительно укрепили физическую форму и общее состояние здоровья.

Проведение просветительских и медицинских мероприятий: все участники прошли обязательные медицинские осмотры. Для эмоциональной поддержки и психологического оздоровения было организовано не менее 20 тренингов с участием специалистов-психологов. Кроме того, состоялось 5 лекций от нутрициолога, посвящённых принципам сбалансированного питания, а также проведено не менее 15 лекций на темы здорового образа жизни. В ходе выступлений обсуждались актуальные вопросы заботы о здоровье в пожилом возрасте, влияние физической активности на иммунитет, а также роль спорта в процессах реабилитации и социальной адаптации пожилых людей.

Завершающим этапом стал спортивный мини-турнир по каратэ, в рамках которого участники продемонстрировали свои навыки в показательных выступлениях и финальных поединках — спаррингах. Наиболее активным 100 благополучателям вручили эксклюзивные медали и фирменные футболки с символикой НКО и Фонда президентских грантов.

Проект получил поддержку со стороны Фонда президентских грантов, Министерства спорта Республики Башкортостан, Администрации городского округа города Стерлитамак, а также Региональной общественной организации «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».

Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия