Раванди пирй дар тамоми андомҳо ва аъзо ҳатто ибъоди микраскорй дохили бадан, рух медиҳад. Истифода аз кирмҳои мутафовит, ранг кардани мўи сар ва... роҳкорҳои муваққат барои ҷавон созй аст. Аммо роҳҳое ҳам ҳастанд, ки аз тариқи он метавон раванди пири ро коҳиш диҳем.
Тақсими килеткаҳоро беҳтар бишиносед
Тақсими килеткаҳо барои ҷойгузин кардан килеткаҳои нав бо килеткаҳои қадими зарурй аст.

Дар ин раванд, тулўмарзи монеъ аз фарсудагии килеткаи DNA ҳангоми таксири килеткаҳо мешавад ва митохондрй низ энергия тавлид ва ба бадан кўмак мекунад то зиёдшавии килеткаҳо анҷом шавад.

Тақвияти тағзия

Сармохўрдагй ки дар давраи кўдакй зарфи чанд рўз бартараф мешавад, дар миёнсолй боис мешавад як ҳафтаи комил бистарй бимонед зеро систем дарҳоли пир шудан аст. Бо боло рафтани син, системи муҳофизатй заиф мешавад зеро килеткаҳои T мо дар ҳоли пир шудан аст. Дар натиҷа ба сармохўрдагй , саратон ва... мешавем. Ин коҳиши амалкарди килеткаҳои Т малекулаи ба номи P38MAPK иртибот дода шуда аст. Бо коҳиш ва таваққуфи ин тавоноии килетакҳои Т амалкардй метохондрий афзоиш меёбад. Хабари хуб ин аст, ки P38MAPK аз тариқи мизони камии маводди ғизой фаъол мешавад. Дар натиҷа муҳаққиқон ба ин натиҷа ба ин натиҷа расидаанд, ки пирй бо ғизое, ки мехурем, иртибот дорад.
Варзиш
Варзиш танҳо як нусхаи олй барои рафъи мушкилоти ҷисмй нест балки метавонад шурўи ҷавонй ҳам бошад. Муҳаққиқон дарёфтаанд, барномаи ғазои номуносиб натанҳо раванди пирй килеткавиро тасреъ мекунад балки аз осеб дидагии селлулй низ пешгирй намекунад. Варзиш теъдоди митохондрий ва фаъолияти метоблекии онҳоро афзоиш медиҳад.
Коҳиши вазн
Коҳиши вазн таъсири зиёде руи килеткаҳо мегузорад. Фарбеҳй асари номатлубе руи саломати дорад ва боиси пирии зудрас ва коҳиши тўли умр мешавад. Аммо бо коҳиши вазн тўли тулўмарзи афзоиш меёбад.
Тамаркуз
Тамаркузи муназзам боиси коҳиши 18 протсенти стресс мешавад. Аз байн бурани стресс қадами муҳимме дар муқобила бо раванди пирй аст зеро стресс монанди моддаи химоёй бензин ё дуди сигори самъй аст. Илова бар он Тамаркуз боиси тўлонй шудани тулўмарз низ мешавад.
Гиёҳони доруй масраф кунед
Бархе пизишкон, гиёҳон барои саломатии дурудароз тавсия мекунанд.
Истодан
Барои муҳофизат аз дарозии умр аз ҷои худ баланд шавед. Муҳаққиқон дарёфтаанд, ҳарчи замони кўтоҳтаре биншинед тулўмарзҳо низ умри тўлонитаре мекунанд. Дарвоқеъ барои муҳофизат аз тулўмарзҳо истодан аз варзиш кардан муҳимтар аст. Бинобарин корҳои монанди тамошои барномаи телевизион, баррасии имейл, тамос гирифтан бо дўстро метавон истода анҷом дод.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Клипҳо

Maher Zain -...

Wonderful Islamic...

The Most Beautiful...

Sami Yusuf - I'm...

Sami Yusuf - Make...

Sami Yusuf -...

Sami Yusuf - Hasbi...

Tom Robertson -...

Смотреть все